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给自己一个在家瑜伽的环境不要错上半岛·体育中国官方网加错!
开瑜伽馆需要什么条件多数人去瑜伽馆的时间是1~2次/星期,但是练习瑜伽又不能落下,于是在家练习也成为日常瑜伽习练的一部分。练习瑜伽的环境也非常的有讲究,合适的环境能够帮助我们更好地提升效果。
干净舒适地环境,是为了能够让我们感到身心愉悦;通风是为了能够让我们习练时,保证有足够的氧气供给身体。
场地太硬的话半岛·体育中国官方网,容易让身体关节受伤;但场地太软,会影响体式的练习,让动作不标准,容易造成伤害。
这里有小技巧:瑜伽垫尽量选择环保材料做的,这样不会对身体和环境造成伤害,并且不会粘稠,出汗了也不容易打滑,也不容易起皱。