只不过，如果想要有节食与运动双管齐下的效果，就要讲究一些“技巧”啦。下面，爱美网小编教你6个运动减肥知识BOB半岛入口，让你的瘦身计划能进行下去！

　　其实用运动来达到理想的减肥效果并没有我们想象中的那么难，虽然很多科学的说法告诉我们，每次运动30分钟以上，脂肪才会开始燃烧。因为这样，很多人就开始给自己找借口了，例如说一天很难抽出半小时的空闲时间来做运动，而更多的情况是，一向就缺乏运动的人，要连续运动三十分钟，几乎是不可能的事情。但是，我们不能就因为这样，而放弃运动。

　　在这里小编想要提醒大家，运动，也是可以积少成多的。集中式的高强度锻炼，是运动员们要做的事情。想减肥，多忙多累的你，一样能够做到。下面就让我们一起来看看具体应该怎么做吧瑜伽教练培训。（来源：爱美网）

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