2024-08-10 14:22:15
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网易健康半岛·bob官方网站工间操第12期：轻松收紧大腿内侧肌肉
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近期，我们将陆续推出网易美女小编真人示范日本长野老师的“办公室拉伸运动”！今天教大家第十二招：轻松收紧大腿内侧肌肉
1、椅子不要坐得太深，坐椅子的3分之1的位置，伸直腰杆坐正，左右脚踝和膝盖内侧紧贴，轻轻靠着60秒。
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