成为私人健身教练初学瑜伽的三大忠告不得不说，去练习瑜伽的女生，她们变化真的是非常的大，以前非常的普通半岛·BOB官方网站，也非常的不起眼，走在大街上都不会引起人注意的那种。

　　而是通过练习瑜伽之后，整个人的气质得到了很大的提升，而且变得更加有自信了，走在大街上引起的回头率也是蛮高的。

　　平时朋友们比较喜欢看一些韩剧，也会被韩剧当中的女生所吸引，他们认为韩剧的女生皮肤非常好，身材也很好。

　　其实在韩国，有很多女生喜欢健身，而且练习瑜伽的人也不在少数。练习瑜伽的女生，她们并不是身材纤瘦的类型，而是稍微有点胖。

　　比如说下面的这位就是一位来自韩国的微胖的瑜伽美女，她的身体柔韧性还是非常好的，可是却被一些网友吐槽腿粗脖子短。

　　照片中的她，大腿略微有一点点粗壮，而且，好像还有一点萝卜腿的感觉，再加上她平时拍照的姿势有点奇怪，就会显得整个人的脖子非常的粗，而且还非常的短。

　　在这一点上确实将她的形象拉低很多，是大部分练习瑜伽的女生，都是属于气质型美女，而且身材匀称。

　　像这位微胖型瑜伽美女这样的并不是很多，不过她这样的身材还是有人喜欢的，并不是说所有的网友都觉得她是一个腿粗脖子短的人。

　　不能够因为单纯的这一个案例，就觉得瑜伽不是一项很好的运动，也不要认为瑜伽是不适合某部分人锻炼的。

　　瑜伽只是一个比较大的范畴，细分起来瑜伽的种类还是非常多的，具体的在练习瑜伽的时候，选择哪一种瑜伽类型，还得根据个人的实际情况。

　　你先跟瑜伽教练沟通一下，看一下哪种瑜伽类型最适合自己，然后再去练习这种瑜伽，这样一来，训练的效果会比较好，而且自己本人兴趣上也是会比较高。

　　如果本身没有兴趣的话，即便是你了解了再多的瑜伽的训练益处，你也不会提起兴趣，更不会坚持下去，那么就自然不会提到瑜伽带给自己的改变了。