新闻中心 /News
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14 2024-07
这几款实用的软半岛·BOB官方网站件你肯定没有用过
kiinii是手工爱好者的交流学习社区。这里有无数的设计师,手工达人,以及能工巧匠。软件里的交流社区有大家的手工设计灵感,设计方案bd半岛·中国官方网站,手工作品展示等等,小伙伴们的发言都很友善。手工教程多样,分类明确...
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14 2024-07
202BOB半岛入口0最火的几款健身类软件!当贝市场盘点
瑜伽app哪款好用免费不知不觉中,2019年就要过去了,在过去一年中,有不少用户都是通过智能电视所下载健身软件来进行锻炼,至于那些不知道方法的用户,其实很简单,就是在智能电视中下载好健身软件,打开软件后,即可将客厅秒变...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领,或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作,但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了,应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环,使身体得到放松,还有一定的减肥...
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23 2019-05
瑜伽初学者简单动作
瑜伽拜日式,也叫祈祷式、向太阳致敬式。一共又有12个姿势,从难倒易。下面介绍拜日式第1到第4步 第一步 祈祷式(山式): 双手合掌,以祈祷式站在瑜伽垫的前面。 平缓呼吸,全身放松。集中思绪,摒弃杂念,通过深长的...