瑜伽品牌排行导语：随着网络时代越来越发达，很多健身名人在网络上都有了很大的名气。今天要介绍的这个健身网红比较特别，因为他现在是一个男人，但是在他十七岁之前，他是一个女孩子，那时的他做了变性手术，从此摇身一变变成了一个男人。他还有一个伟大的梦想，他想成为世界上首位跨性别奥林匹亚先生。

　　这位变性健身名人叫霍尔布鲁克，今年只有22岁，他来自美国德克萨斯州，在他出生时他被医学上判定为女性，但在他慢慢长大后他认为他应该是一个男孩子，而不是女生，每次他看着镜子里的自己的时候都会很自卑，很痛苦，他很希望自己是一个男孩子而非女孩子，在这些悲痛中他甚至想要。

　　也许霍尔布鲁克内心的痛苦除了他希望自己是个男孩之外还承受着来自家庭和学校的暴力，因此他想要变得强壮，能自己保护自己，所以他开始了健身。虽然饱受各个方面的打击，但是他依然想要坚强地活着，他觉得只有自己还活着才能完成自己想做的事。终于在他17岁那年，他决定了去做睾酮手术，经过一步步的治疗终于变成了男儿身。在大家看来，霍尔布鲁克走进健身房是一个非常正确的决定，这不仅让他成功地变成了自己想要的模样，还有了一个健康强壮的身体。

　　现在的霍尔布鲁克站在镜子前时，再也不是之前自卑的模样，他变得越来越自信，终于变成了自己期待的样子，此时此刻的他对未来充满了希望，也因此他萌生了一个伟大的目标，他想成为世界上第一个获得奥林匹亚先生称号的变性人。奥林匹亚竞赛是由IFBB在1965年创立的，是当前世界上最权威，水平最高的健美比赛，七次获得奥运冠军的健美巨星阿诺德施瓦辛格就是因此一举成名的。变性后的霍尔布鲁克也想成为阿诺德施瓦辛格那样的人。

　　大家对霍尔布鲁克的变化都有目共睹，他经过自己的努力终于成为了自己期待的样子，而且他的身材比现在很多男人的身材都要好，不得不说这些改变和他坚持健身有一定的关系，因此健身给霍尔布鲁克带来的影响是巨大的。相信很多人都想要和霍尔布鲁克一样能变成自己心中的样子，并且能为自己的未来找到努力的方向，那么坚持健身是个很好的开始，那有哪些健身方法是适合我们这些普通人的呢？小编今天就为大家带来一个普拉提健身方法，这个方法对年轻人和老年人都适用，而且动作简单。

　　站在垫子上，双脚用力踩住拉力器的脚踏上，手臂用力将拉力器拉起至胸前的位置，每天做3组20次。

　　平躺在瑜伽垫上，用双脚蹬紧拉力器，使用腰腹发力，提起双脚，将脚抬起至与身体呈90度的地方，每组做20次，每天做3组。

　　两脚蹬紧拉力器，两手握紧拉力器，将双手紧扣在胸前，依靠腰腹部和腿发力，手和脚一起往上提，每组15次，每天做2-3组。

　　二、采用了泡沫增厚手柄，运动的时候握起来很柔软，不会磨损皮肤，而且材质容易吸汗，在训练时大量出汗也不会出现打滑的情况。

　　三、脚蹬的位置采用了高密度NBR防滑脚蹬的设计，不管你是穿着鞋还是光脚踩在上面都不会出现打滑的情况，条纹的脚蹬设计也更加防滑和坚固。

　　除了拉力器，一款专业好用的瑜伽垫也是必不可少的哦半岛·BOB官方网站，点击下方链接就可以获得同款拉力器，行动起来吧。

　　结束语：虽然霍尔布鲁克在小时候的遭遇很惨，但是现在的他过的很好，有很伟大的梦想，有自己的人生目标。我们所有人都应该向他学习，掌握让自己变得更好的方法，找到自己前进的目标，让自己的生活过得更有意义。