英國媒體16日報道，一份最新研究顯示，瑜伽是預防心臟疾病的好運動，特別是對那些不能做劇烈運動的人更有效果。

　　英國廣播公司(BBC)說，荷蘭研究人員對37項研究所做的評估發現，瑜伽能降低心臟病風險，例如幫助緩解高血壓和膽固醇問題。

　　“瑜伽”是梵文譯音半岛·BOB官方网站，是從印度梵語而來，各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實現這種梵我合一的瑜伽境界。

　　瑜伽運用古老的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

　　荷蘭鹿特丹醫科大學的研究人員發現，與完全不做任何運動相比，瑜伽能在相當程度上幫助降低肥胖症風險。

　　這份新的研究報告刊登在《歐洲心臟疾病預防》雜志上。研究還發現，與散步或慢跑等其他運動形式相比，瑜伽的功能基本相當。雖然研究人員尚不清楚為什麼瑜伽可以達到如此的鍛煉效果，但他們認為可能跟瑜伽安穩情緒有關。焦慮被認為與心臟疾病和高血壓都有直接關聯，而瑜伽的伸展運動和調節呼吸等姿勢，可能將更多氧氣帶入身體從而起到降低血壓的作用。

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