近日，陈数在微博中晒出一组图片，只见她将口红竖着放在锁骨处，面色冷静毫无压力，就算移动，口红也立在那稳稳当当。不得不说，女艺人们真是多才多艺瑜伽课活动策划方案，连秀身材的方式都这么隐晦。

　　43岁的陈数一直深受观众喜爱，她的演技非常好，且挑选角色很有眼光。在《完美关系》中，陈数饰演女总裁，气场强大甚至盖过了女主角佟丽娅。且在颜值上，竟然比一直有大美人之称的佟丽娅，看着更美些。

　　或许是陈数比较自信的原因，所以气质总透出一股淡定与从容。除了演技，陈数的职业装也成为大众讨论的对象，陈数在剧中的穿搭非常干练，而且凸显出了好身材，严谨又不失时尚。

　　陈数一直以来都是一个爱美的人，她曾晒出过自己的化妆桌，满满都是化妆品，是女孩们羡慕的化妆台。对于服装的要求，她的追求不多，但在身体管理与时尚上，陈数一直有自己的心得。

　　陈数的丈夫是一位美食家，平时在家没少做好吃的给她，可陈数的身材始终苗条，不见一丝赘肉，可见私下里陈数也是个热爱健身的人。从她本人透出的生活照中，能看出，陈数的生活非常佛系。

　　清心寡欲就是她的形容词，爱好茶道，生活总充满着文艺气息，除夕之外，还会做瑜伽。并且将瑜伽融入生活之中，当成了一种习惯。瑜伽中最基础的动作就是盘腿冥想半岛·BOB官方网站，陈数不仅在锻炼之前会冥想，在日常坐姿也基本会盘腿坐。

　　关于冥想，黄轩本人也非常喜欢，因为在冥想中，他能获取一些新的灵感，还有助于他的表演工作瑜伽证书电子版。这还是一位导演告诉他的技巧，当时他在拍一部电影，对于角色有些害怕不能演好，导演便告诉他，你什么都不用做，每天睡前打坐一会儿，就可以了。

　　其实，我们的生活被工作、家庭等等琐事充斥着，很多人已经许久没有过真正的休息。在这个快速发展的时代，连睡眠时间都不能保证，甚至有些人会感到，哪怕睡了觉也感觉没得到休息。

　　其实，正是因为神经没能放松的原因，真正的休息，其实是身心与大脑的休息，如果没能做到就会感到疲惫。冥想是瑜伽中最简单也是最珍贵的体式，它不需要很难的操作，最难的是放松。

　　每天冥想30分钟，每次专注自己的呼吸，脑中不去刻意思考，放任自己的意识游离。但也不用刻意阻止思绪的进入，让自己的大脑在这样的状态下，达到一种超脱的意境。返回搜狐，查看更多