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6套开肩的瑜伽体式序列收藏半岛·bob官方网站级你值得拥有!
开肩在瑜伽练习中的地位不言而喻,今天给大家准备了6套开肩的瑜伽体式序列,赶紧收藏起来,练习吧!
肩部的6个方向的微运动,虽然动作幅度非常小,但是效果却很棒,尤其是肩部非常僵硬的人bd半岛·中国官方网站,每天练习,可以有效的改善肩颈问题,这套序列适合所有人练习,大家在热身以及进行以下开肩序列前,都可以做。瑜伽课前调息的作用