身高178的Anna，因为身材有着得天独厚的优点，事业也是一道坦途，一路攀升。大学读的体育学专业，还没毕业她就成立了一家瑜伽工作室，然后开健身房每日瑜伽官网app，如今产业已经遍布5座城市，手握15家分店。

　　作为老板的Anna同时还兼任着自瑜伽工作室的导师工作。上课了懒得打扮，随便套件背心也行，认真的表情加上压倒性的身材优势，让Anna的也变得异常的可靠。

　　除了工作，Anna的感情生活也是非常顺畅：和男友从学生时始谈恋爱，毕业后结婚，去年生了娃，一家三口其乐融融。

　　就算是在怀孕期间，Anna也同样没有搁置自己的健身之路，就连在6个多月（27周）的时候仍然坚持着进行课外瑜伽公开课程。授课中的Anna带麦操练，中气十足。除了肚子上顶着一个比蜜瓜还大的肚子之外，从Anna的身姿根本察觉不到这已经是一个怀孕中期的女子。

　　重点是她可不是天生不胖哦，翘臀、马甲线这些都是她后天刻苦来的。各种背部半岛·BOB官方网站、腿部、臀部训练一起上，从室内练到户外。如此这般挥汗如雨地锻炼，使Anna瘦下来了，也不是像麻杆一样的0号身材，而是健康紧致，有着肌肉线条的S曲线。

　　虽然有很多说法表示，瑜伽并不能起到减肥的作用，但是瑜伽和健身的搭配，却能够有效使得肌肉组织得到充分的舒展，避免女生担心因为健身导致的肌肉增长。而且瑜伽还有着缓解生活压力，并且有效舒因为工作久坐导致的职业病。而在这里，小编对于有意向练习瑜伽的小伙伴们一点忠告：

　　首先是在刚刚开始练习瑜伽的时候，一定不要盲目练习，因为有些瑜伽动作如果动作不标准办公室瑜伽视频，可能会给身体带来损伤。因此还是建议先寻找一个专业的瑜伽教练，让他们进行动作的指导。

　　其次是在瑜伽练习的时候一定要注意速度，有一些朋友可能性子比较急，而瑜伽练习相对来讲是比较缓慢的，因此，在练习瑜伽的时候一定要注意控制好速度。

　　最后就是瑜伽练习跟普通的健身一样，也需要坚持下去，这样才能看到想要的效果。最后提醒大家的是，练习瑜伽的时候一定要准备一身舒适的衣服，这样可以方便练习。